{"id":1220,"date":"2017-02-24T16:22:48","date_gmt":"2017-02-24T15:22:48","guid":{"rendered":"http:\/\/myindex.stocki.org\/?p=1220"},"modified":"2022-12-19T17:00:51","modified_gmt":"2022-12-19T16:00:51","slug":"strategies-better-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/strategies-better-life\/","title":{"rendered":"Las estrategias para mejorar la vida"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #808080;\"><strong>Estrategia<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong>1.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong>Controle su exposici\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Cuando discut\u00eda sobre el calentamiento global, a menudo escuchaba el argumento de que siempre hab\u00eda habido fen\u00f3menos que causaban calentamiento global, tales como erupciones volc\u00e1nicas, incendios forestales, y otros desastres naturales y como siempre, la naturaleza hab\u00eda conseguido solucionarlos. S\u00ed, todos los sistemas naturales tienen mecanismos para hacer frente a fen\u00f3menos extraordinarios o patol\u00f3gicos. Del mismo modo, a nivel fisiol\u00f3gico tenemos un \u00f3rgano: el h\u00edgado, que es responsable de desintoxicar nuestra sangre y organismo. Los cient\u00edficos han descubierto, por ejemplo, que comer carne asada o ahumada no es saludable. Pero hemos comido este tipo de carne durante toda nuestra historia, desde la domesticaci\u00f3n del ganado. En el contexto de aire limpio, agua y comida sana, nuestro h\u00edgado puede f\u00e1cilmente hacer frente a esto, as\u00ed como a muchas otras toxinas que pueden poner en peligro nuestra salud.<\/p>\n<p>El problema, con la protecci\u00f3n natural ante el calentamiento global, y de forma similar a la del h\u00edgado, es que la contaminaci\u00f3n y la toxicidad del medio ambiente son tan grandes que estos sistemas ya no son suficientes. El n\u00famero de muertes innecesarias es una buena prueba de ello. El 90% de los casos de c\u00e1ncer son consecuencia de nuestros malos h\u00e1bitos de estilo de vida [1]. Observamos una relativamente nueva expansi\u00f3n de la enfermedad, conocida desde la antig\u00fcedad. Pero ahora, tenemos que ayudar nuestros sistemas para hacer frente a la extraordinaria carga de toxinas, con las sobrecargamos nuestro organismo. La pregunta es \u00bfc\u00f3mo sabemos si nuestro estilo de vida y por ende, los alimentos y el medio ambiente, est\u00e1n por debajo de la norma? Para ello, propongo valerme de la metodolog\u00eda utilizada por la medicina ocupacional para evaluar el riesgo asociado a un determinado lugar de vida o trabajo.<\/p>\n<p>Se emplea una ecuaci\u00f3n simple para medir el riesgo.<\/p>\n<p>Evaluaci\u00f3n de los Factores de Riesgo = Consecuencia x Exposici\u00f3n x Probabilidad.<\/p>\n<p>La consecuencia se mide en una escala de 10 (muerte) a 2 (lesi\u00f3n de primeros auxilios tales como cortes, esguinces, dolores de cabeza). La exposici\u00f3n es clasificada como 10 (todas las horas del d\u00eda), 8 (todos los d\u00edas), 6 (cada semana), 4 (todos los meses), a 3 (una vez al a\u00f1o). La probabilidad representa la posibilidad de que la exposici\u00f3n al peligro d\u00e9 lugar a lesi\u00f3n o enfermedad en la siguiente escala:<\/p>\n<p>Los m\u00e9dicos ocupacionales calculan el riesgo y lo clasifican en:<\/p>\n<ul>\n<li>801 a 1000 \u2013 el nivel de riesgo m\u00e1s elevado,<\/li>\n<li>601-800 \u2013 riesgo mayor<\/li>\n<li>401-600 \u2013 alto riesgo,<\/li>\n<li>201-400 \u2013 menor riesgo, y finalmente<\/li>\n<li>8 \u2013 200, riesgo leve (Reese 2003).<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_1239\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1239\" class=\"wp-image-1239 size-large\" src=\"http:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-Rahel-at-flickr-1024x575.jpg\" alt=\"\" width=\"616\" height=\"346\" srcset=\"https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-Rahel-at-flickr.jpg 1024w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-Rahel-at-flickr-300x168.jpg 300w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-Rahel-at-flickr-768x431.jpg 768w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-Rahel-at-flickr-816x458.jpg 816w\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><p id=\"caption-attachment-1239\" class=\"wp-caption-text\">cc by Rahel at flickr<\/p><\/div>\n<p>Aunque no tengamos datos disponibles para hacer c\u00e1lculos tan detallados para la mayor\u00eda de los \u00e1mbitos de nuestra vida, la l\u00f3gica puede ser utilizada para ayudarnos a tomar algunas decisiones. Por ejemplo, queremos saber si debemos correr por la ma\u00f1ana o no. En la mayor\u00eda de las grandes ciudades es posible conocer el nivel de contaminaci\u00f3n. Por ejemplo el \u00cdndice de Calidad del Aire para la Saluden Halifax, se puede consultar cada d\u00eda en\u00a0<a href=\"https:\/\/weather.gc.ca\/airquality\/pages\/nsaq-001_e.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un sitio web<\/a>. Todo lo que tenemos que hacer es mirar no s\u00f3lo el clima, sino tambi\u00e9n la calidad del aire en un momento dado. \u00bfPero qu\u00e9 pasa si estamos considerando mudarnos a una nueva ciudad? [2] . Para ello podremos utilizar una <a href=\"http:\/\/www.numbeo.com\/pollution\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u00e1gina web <\/a>que compare los par\u00e1metros generales de la contaminaci\u00f3n de agua y aire en una ciudad elegida. Lamentablemente no se incluyen ciudades peque\u00f1as ni pueblos, pero por otro lado, estos son los lugares que por lo general, tienen menos riesgo para la salud. Cabe se\u00f1alar que <a href=\"http:\/\/www.numbeo.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.numbeo.com<\/a>, tambi\u00e9n registra otros datos, tales como precios, salarios, cr\u00edmenes, asistencia sanitaria, etc. Durante la utilizaci\u00f3n de este m\u00e9todo, tambi\u00e9n podemos tener en cuenta las posibles consecuencias de ir todos los d\u00edas, desde los suburbios (zonas m\u00e1s saludables) hacia los puestos de trabajo en el centro de las ciudades (zonas menos saludables). Esto tambi\u00e9n influenciar\u00e1 nuestra decisi\u00f3n sobre la elecci\u00f3n del lugar de trabajo.<\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><strong>Estrategia 2. Usa el pasado como referencia para tus riesgos<\/strong><\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_1241\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1241\" class=\"wp-image-1241 size-large\" src=\"http:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/old-times-cc-by-Susies-Farm-at-flickr-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"616\" height=\"347\" srcset=\"https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/old-times-cc-by-Susies-Farm-at-flickr-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/old-times-cc-by-Susies-Farm-at-flickr-300x169.jpg 300w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/old-times-cc-by-Susies-Farm-at-flickr-768x432.jpg 768w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/old-times-cc-by-Susies-Farm-at-flickr-816x459.jpg 816w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/old-times-cc-by-Susies-Farm-at-flickr.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><p id=\"caption-attachment-1241\" class=\"wp-caption-text\">cc by Susie&#8217;s Farm at flickr<\/p><\/div>\n<p>Propongo utilizar un estilo de vida tradicional y una dieta natural, sencilla, saludable como punto de referencia. Hace 120 a\u00f1os, el estilo de vida natural significaba una mayor actividad f\u00edsica, alimentos locales org\u00e1nicos, vivir en el campo y participar en la vida de la comunidad desde la infancia hasta la vejez. Nuestro organismo fue evolucionando y ajust\u00e1ndose a vivir, a trav\u00e9s de los siglos, en un preciso estilo de vida, con elaboraciones tradicionales de los alimentos, con recetas m\u00e1s saludables, y que afortunadamente todav\u00eda perduran en nuestro recuerdo. Existe una versi\u00f3n radical y extrema de esta dieta, llamada \u201cla dieta paleol\u00edtica\u201d, que recomienda la alimentaci\u00f3n de la era paleol\u00edtica, lo que significa consumir alimentos crudos, , e incluso est\u00e1n prohibidos los alimentos \u00a0procesados de forma tradicional .<\/p>\n<p>El problema es que, en los \u201cviejos buenos tiempos\u201d los habitantes de Noruega viv\u00edan diferentes y saludables estilos de vida que en Italia. Debido a ello, algunos dietistas (http:\/\/www.dadamo.com\/) afirman que debemos corregir nuestros h\u00e1bitos en acorde a nuestro grupo sanguino, ya que este refleja las preferencias de nuestros antepasados y de d\u00f3nde venimos. Cuando vemos los mapas de distribuci\u00f3n de grupos sanguinos, \u00a0podemos analizar su distribuci\u00f3n regional, racial o \u00e9tnica. Ejemplos de estos mapas se pueden encontrar\u00a0<a href=\"https:\/\/www.taringa.net\/posts\/info\/13105732\/Tu-tipo-de-sangre-es-comun-o-rara.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>. El problema es que la investigaci\u00f3n se lleva a cabo \u00a0\u00a0nivel celular y no tiene en cuenta las diferentes posibilidades de adaptaci\u00f3n del organismo. Del mismo modo, la complexi\u00f3n de nuestro cuerpo nos ayuda a discernir qu\u00e9 tipo de vida debemos seguir. Hay muchas maneras de relacionar la complexi\u00f3n del cuerpo con el ejercicio, la dieta y el estilo de vida en general. <a href=\"http:\/\/comeconsalud.com\/alimentacion-nutricion\/elige-que-comer-segun-tipo-de-figura-cuerpo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aqu\u00ed\u00a0<\/a>encontrar\u00e1 un ejemplo de este punto de vista. Esperaramos que este conocimiento sea cada vez m\u00e1s decisivo en el futuro.<\/p>\n<p>El siguiente paso al emplear esta estrategia, es encontrar las diferencias entre, el estilo de vida ideal de los buenos viejos tiempos y su propio estilo de vida actual. Si su cuerpo y su grupo sanguino sugieren que usted deber\u00eda tener m\u00e1s actividad f\u00edsica, deber\u00e1 compensar el trabajo de oficina con unos ejercicios f\u00edsicos adecuados.<\/p>\n<p>El paso final ser\u00e1 hacer las correcciones adecuadas y ponerlas en pr\u00e1ctica. Esto puede significar mudarse de su lugar de residencia, cambiar el coche por la bicicleta, o incluso una peque\u00f1a modificaci\u00f3n como puede ser, reemplazar un escritorio por una mesa alta en la que pueda quedarse por m\u00e1s tiempo parado.<\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><strong>Estrategia 3.\u00a0El dinero: el escape de la comunidad<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Un dicho popular dice: \u201cCompramos cosas que no necesitamos, con dinero que no tenemos, para impresionar gente que no nos gusta.\u201d Pero, \u00bfel dinero brinda felicidad? Los datos generales de la poblaci\u00f3n muestran que el aumento de la riqueza no se corresponde \u00a0con un aumento del nivel de felicidad, manteni\u00e9ndose en el mismo nivel durante los \u00faltimos a\u00f1os. El dinero brinda felicidad a los m\u00e1s pobres, ya que est\u00e1 relacionado con los dos primeros <a href=\"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/los-niveles-de-felicidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">niveles de felicidad<\/a>. Sin embargo, un mayor aumento de los ingresos tiene una influencia muy negativa en la gente. Paul Piff en su TEDTalk cita varios estudios que muestran c\u00f3mo el dinero puede llegar a ser perjudicial en nuestras conductas:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.ted.com\/talks\/lang\/es\/paul_piff_does_money_make_you_mean\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Todav\u00eda m\u00e1s peligroso es que en el proceso de sentirse con derecho al confort, se justifique la mezquindad de los ricos, y en gran escala, influye en la posici\u00f3n de los ricos que, indirectamente, puede influir en la jurisdicci\u00f3n relacionadas con las cooperativas. [3]<\/p>\n<p>Intentar llegar a ser rico puede convertirse en una v\u00eda de escape sobre la verdad de uno mismo revelada por la comunidad. Vanier escribe sobre este proceso: [4]<\/p>\n<blockquote><p><em>\u201cCuando comenzamos a vivir a tiempo completo con los dem\u00e1s, descubrimos nuestra pobreza y nuestra debilidad, nuestra incapacidad para seguir adelante con la gente, nuestros bloqueos mentales y emocionales, nuestras perturbaciones afectivas o sexuales, nuestros deseos aparentemente insaciables, nuestras frustraciones y celos, nuestro odio y nuestro deseo de destruir. Cuando est\u00e1bamos solos, pod\u00edamos creer que am\u00e1bamos a todos. (\u2026) As\u00ed que la vida de la comunidad trae una revelaci\u00f3n dolorosa de nuestras limitaciones, debilidades y oscuridad; el descubrimiento inesperado de los monstruos que est\u00e1n dentro de nosotros es dif\u00edcil de aceptar. (\u2026) Tratamos de huir de la vida comunitaria y las relaciones con los dem\u00e1s o (tratamos) de encontrar que los monstruos son de ellos, no nuestros.\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p align=\"left\">Las dificultades que encuentran las cooperativas para formar comunidades reales derivan, probablemente, de tales temores, y nuestra maldad, provocada por unos mayores ingresos, hunde sus ra\u00edces en la hu\u00edda de la verdad sobre nosotros mismos. No es de extra\u00f1ar entonces, que elijamos reducir nuestro tiempo con los dem\u00e1s para ganar m\u00e1s dinero. Y esas ganancias, que son superficiales o al azar, hacen crecer nuestra autoestima. Como resultado despilfarramos innecesariamente dinero y espacio de vida, lo que no nos hace m\u00e1s felices. Michael Norton, investigador en ciencias sociales, confirma de manera interesante, lo que explicamos anteriormente en el tercer nivel de felicidad. \u00a0Su investigaci\u00f3n, realizada en muchos pa\u00edses y en diferentes culturas, confirma de nuevo, que cuando gastamos dinero en los dem\u00e1s, nos sentimos m\u00e1s felices que cuando lo \u00a0gastamos en nosotros mismos. Aqu\u00ed puede encontrar su conferencia [5]: <span lang=\"es-ES\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embed.ted.com\/talks\/lang\/es\/michael_norton_how_to_buy_happiness\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe> <\/span><\/p>\n<p>Todas las investigaciones citadas hasta ahora,, nos hacen concluir, que tarde o temprano, e\u00a0debemos intentar vivir una vida economicamentelo m\u00e1s modesta posible para ahorrar y brindar el mayor tiempo posible a los dem\u00e1s, y que s\u00ed nos toca ser ricos, debemos tratar de compartir, todo lo posible, nuestra riqueza con los dem\u00e1s; de esta manera, podremos alcanzar el tercer nivel de felicidad.<\/p>\n<p>Este consejo es tan radical y extremo, que no puedo imaginar a nadie poni\u00e9ndolo en pr\u00e1ctica sin que sea considerado un loco. Dichas estrategias necesitan que sean las comunidades, las que ayuden y apoyen a las personas, siendo las cooperativas con sus valores y principios las comunidades m\u00e1s apropiadas.<\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><strong>Estrategia 4. Dieta de la Informaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_1243\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1243\" class=\"wp-image-1243 size-large\" src=\"http:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-dave-at-flickr-1024x575.jpg\" alt=\"\" width=\"616\" height=\"346\" srcset=\"https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-dave-at-flickr.jpg 1024w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-dave-at-flickr-300x168.jpg 300w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-dave-at-flickr-768x431.jpg 768w, https:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Exposition-cc-by-dave-at-flickr-816x458.jpg 816w\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><p id=\"caption-attachment-1243\" class=\"wp-caption-text\">cc by dave at flickr<\/p><\/div>\n<p>Teniendo en cuenta la estrategia 3, debemos de buscar las tareas que nos consumen m\u00e1s tiempo, aparte del trabajo. Tambi\u00e9n tenemos que buscar una gran cantidad de informaci\u00f3n importante en nuestra vida, dif\u00edcil de encontrar. Como sucede con los alimentos, experimentamos una especie de obesidad de informaci\u00f3n. Es decir, tenemos un exceso de informaciones que no necesitamos, y al mismo tiempo, nos falta la informaci\u00f3n crucial para nuestras vidas. Podemos encontrar reflexiones m\u00e1s profundas sobre la dieta de informaci\u00f3n en el libro escrito por Clay A. Johnson [6] que utiliza esta analog\u00eda entre comida y informaci\u00f3n. A pesar de que el autor analiza las causas, y ofrece soluciones sencillas, tanto a nivel personal como social, \u00e9l se percata de que lo que est\u00e1 escribiendo se aproxima m\u00e1s al tema de la cultura en general.<\/p>\n<p>\u00c9stos son algunos consejos sobre c\u00f3mo tratar la informaci\u00f3n. Algunos, pero no todos, se superponen con los de Johnson:<\/p>\n<ol>\n<li>Los medios de comunicaci\u00f3n no siempre muestran lo que es importante sino, lo que nos parece interesante y queremos ver. Debemos de participar activamente en la b\u00fasqueda de la informaci\u00f3n sobre lo que nos interesa y es realmente importante. La curiosidad es una fuerza poderosa que nos puede llevar a \u00e1reas de conocimientos completamente in\u00fatiles para nuestra existencia, sin dejarnos tiempo suficiente para buscar la informaci\u00f3n que es crucial en nuestras vidas.<\/li>\n<li>Intente estar lo m\u00e1s cerca posible de la fuente de informaci\u00f3n. Lea el documento, en lugar de leer los comentarios acerca de un documento. Vaya a ver el evento que le interesa con sus propios ojos, en lugar de ver las im\u00e1genes del mismo. En lugar de leer acerca de la investigaci\u00f3n, vaya a una reuni\u00f3n con un investigador, o lea o escuche las largas conferencias y los comentarios de los investigadores. Siempre que sea posible trate de obtener informaci\u00f3n directamente de los expertos.<\/li>\n<li>No crea o acepte ninguna explicaci\u00f3n simplificada. Cualquier fen\u00f3meno es complejo y aquel que dice que tiene soluciones simples y r\u00e1pidas, es probablemente un estafador. Trate de entender las complejidades m\u00e1s importantes en su vida desde un punto de vista multidisciplinar. Usualmente, los problemas son transdisciplinarios, mientras que los expertos generalmente suelen ser mono-disciplinarios, por consiguiente, trate siempre de saber lo que otras disciplinas dicen acerca de su problema. El terremoto en L\u2019Aquila, Italia, en 2009 fue un dram\u00e1tico ejemplo. Dicho terremoto fue predicho por un t\u00e9cnico ge\u00f3logo Giampaolo Giuliani, a quien nadie crey\u00f3 ya que, no era sism\u00f3logo. El resultado fue 309 personas muertas y 1.500 resultaron heridas. Alg\u00fan tiempo despu\u00e9s, siete cient\u00edficos y expertos fueron declarados culpables por homicidio involuntario.<\/li>\n<li>Distinga entre lo que la gente dice y lo que hace. Trate de seguir y escuchar a aquellos a los que admira por su estilo de vida y actitud hacia los dem\u00e1s. Muchos fil\u00f3sofos modernos y antiguos parecen justificar sus debilidades con su filosof\u00eda. Lo mismo se puede decirse de cient\u00edficos, pol\u00edticos y de otras celebridades que influencian nuestra vida.<\/li>\n<li>Distinga entre el conocimiento, la inteligencia y la sabidur\u00eda. La sabidur\u00eda se refleja primero en el estilo de vida de una persona y no en sus convicciones. Se basa en la fe, en nuestras propias experiencias, en las experiencias de los dem\u00e1s, en el conocimiento cient\u00edfico y en habilidades pr\u00e1cticas de las que no somos conscientes.<\/li>\n<li>Los expertos a menudo est\u00e1n en desacuerdo. Podemos encontrar las ra\u00edces de su desacuerdo en sus supuestos antropol\u00f3gicos, sus experiencias, educaci\u00f3n y\/o instituciones financieras. Trate de buscar segundas opiniones alternativas y de tener en cuenta los motivos ocultos de los expertos.<\/li>\n<li>Cuando se le presenta una informaci\u00f3n, intente prestar especial atenci\u00f3n a quien informa y sobre todo a cu\u00e1les son los intereses de la instituci\u00f3n que proporciona dicha informaci\u00f3n. Esto se aplica particularmente a los publicistas. Recuerde que ellos sirven a los intereses de sus negocios y no necesariamente a los de usted. Tambi\u00e9n vale la pena observar los valores reales de las instituciones. Si son instituciones con fines de lucro siempre tenga en cuenta que el lucro es su motivo principal.<\/li>\n<li>Cuando busque informaci\u00f3n por su cuenta, preste mucha atenci\u00f3n a la fecha en que fue publicada y trate de encontrar la informaci\u00f3n m\u00e1s reciente. Esto es particularmente importante con los resultados de una investigaci\u00f3n ya que estos se van actualizando con las investigaciones m\u00e1s recientes en forma contin\u00faa.<\/li>\n<li>La informaci\u00f3n y los mensajes emocionales frecuentemente son catalogados como incompatibles.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pero es imposible generar un material informativo emocionalmente limpio. Lo que deber\u00edamos investigar, sobre todo en situaciones dif\u00edciles cuando tengamos tiempo para pensar, es c\u00f3mo las emociones y sentimientos se relacionan con la informaci\u00f3n y lo que estas provocan en nosotros. Esa reflexi\u00f3n puede revelarnos en que manera estamos manipulados a trav\u00e9s de nuestras emociones.<\/p>\n<p>Debemos juzgar la informaci\u00f3n de manera similar a como juzgamos el lugar de trabajo. \u00a0\u00bfEstoy convirti\u00e9ndome en una mejor persona al ver o leer esto?<\/p>\n<table width=\"663\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"4\">\n<colgroup>\n<col width=\"49\" \/>\n<col width=\"276\" \/><\/colgroup>\n<colgroup>\n<col width=\"263\" \/>\n<col width=\"41\" \/><\/colgroup>\n<tbody>\n<tr valign=\"top\">\n<td style=\"background: #666666;\" rowspan=\"2\" bgcolor=\"#666666\" width=\"49\">\n<h1><span style=\"color: #ff0000;\">\u25c0<\/span><\/h1>\n<\/td>\n<td style=\"background: #666666; text-align: left;\" bgcolor=\"#666666\" width=\"276\"><span style=\"color: #ffffff;\"><strong><span style=\"font-family: Helvetica;\">ANTERIOR<\/span><\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"background: #666666;\" bgcolor=\"#666666\" width=\"263\">\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"font-family: Helvetica;\">SIGUIENTE<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td style=\"background: #666666;\" rowspan=\"2\" bgcolor=\"#666666\" width=\"41\">\n<h1><span style=\"color: #ff0000;\">\u25b6<\/span><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"top\">\n<td style=\"background: #666666; text-align: left;\" bgcolor=\"#666666\" width=\"276\"><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"font-family: Helvetica;\"><a style=\"color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/lifestyle-myths\/\">Los mitos del estilo de vida<\/a><\/span><\/span><\/td>\n<td style=\"background: #666666;\" bgcolor=\"#666666\" width=\"263\">\n<p style=\"text-align: right;\" align=\"right\"><a href=\"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/are-you-a-operative-expert\/\"><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"font-family: Helvetica;\">\u00bfEres un\/a experto\/a cooperativista?<\/span><\/span><\/a><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h6 style=\"line-height: 15.36px;\"><strong>PRZYPISY<\/strong><\/h6>\n<p style=\"line-height: 28.9px;\">[1]\u00a0<a href=\"http:\/\/www.dailymail.co.uk\/health\/article-3362965\/How-cancer-ISN-T-genes-90-cancer-wiped-avoiding-triggers-caused-unhealthy-lifestyles.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.dailymail.co.uk\/health\/article-3362965\/How-cancer-ISN-T-genes-90-cancer-wiped-avoiding-triggers-caused-unhealthy-lifestyles.html<\/a><\/p>\n<p style=\"line-height: 28.9px;\">[2] Algunas de las consecuencias importantes de vivir en una ciudad se pueden encontrar en este art\u00edculo de la revista Science:\u00a0<a href=\"http:\/\/web.missouri.edu\/~segerti\/3830\/CityLivingStress.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/web.missouri.edu\/~segerti\/3830\/CityLivingStress.pdf<\/a><\/p>\n<p style=\"line-height: 28.9px;\">[3] Sensemaking:(<i>dar sentido<\/i>) es el proceso por el cual una persona da sentido al mundo que percibe. En la actualidad se considera este proceso en diversas \u00e1reas de conocimiento, la idea era ya tenida en cuenta desde los a\u00f1os setenta, siendo los primeros estudios de <i>sensemaking<\/i> lo realizados por Karl Weick relativos a estudios de organizaciones.<\/p>\n<p style=\"line-height: 28.9px;\">[4] Venier, J. (1979). <em>Community and growth: Our pilgrimage together.\u00a0<\/em>Toronto: Griffin House. p. 1.<\/p>\n<p style=\"line-height: 28.9px;\">[5]\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ted.com\/talks\/graham_hill_less_stuff_more_happiness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ted.com\/talks\/graham_hill_less_stuff_more_happiness<\/a><\/p>\n<p style=\"line-height: 28.9px; margin-bottom: 1.5em;\">[6] Johnson, C. A. (2015).\u00a0<em>Information diet.\u00a0<\/em>O&#8217;Reilly<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estrategia\u00a01.\u00a0Controle su exposici\u00f3n Cuando discut\u00eda sobre el calentamiento global, a menudo escuchaba el argumento de que siempre hab\u00eda habido fen\u00f3menos que causaban calentamiento global, tales como erupciones volc\u00e1nicas, incendios forestales, y otros desastres naturales y como siempre, la naturaleza hab\u00eda conseguido solucionarlos. S\u00ed, todos los sistemas naturales tienen mecanismos para hacer frente a fen\u00f3menos extraordinarios [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[332],"tags":[],"class_list":["post-1220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"es","enabled_languages":["en","es","pl"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1220"}],"collection":[{"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1220"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3514,"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1220\/revisions\/3514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/myindex.stocki.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}