En este punto puedes esperar que yo te brinde algunos consejos de trabajo individual sobre tu libre voluntad. Puedes esperar que yo te de siete h\u00e1bitos, o tres cosas para hacer antes del desayuno, o cinco reglas sobre la firmeza, etc.<\/p>\n
Falsos consejos<\/strong><\/p>\n Muchos de los consejos que conozco, para el problema de la libre voluntad (aumento del control, pelear con el inicio del trabajo, etc.) son discutibles ,ya que est\u00e1n basados en el supuesto de que debe enfocarse en la debilidad \u00a0para mejorarse. Podemos pedirle a alguien que se despierte m\u00e1s temprano, pero esto no tiene sentido si el despertarse m\u00e1s temprano es el problema de esa persona. Se parece a la leyenda del legendario bar\u00f3n Munchausen, que cre\u00eda poder escapar de las arenas movedizas, solo tirando de su propio pelo. Naturalmente, los ejercicios f\u00edsicos diarios, tomar un vaso de jugo de lim\u00f3n antes del desayuno, no comer despu\u00e9s de las 18:00, planificar el d\u00eda, etc. son pr\u00e1cticas \u00fatiles, pero que s\u00f3lo pueden ser practicadas cuando ya tienes autocontrol. Son los ejemplos \u00a0usuales de algo que usted puede no tener.<\/p>\n Mejor enfoque<\/strong><\/p>\n Lo que quiero decir es, que usted tendr\u00e1 que tomar apoyo en sus fortalezas para tratar sus debilidades. Si la libre voluntad y el control son un problema para usted, puede serle \u00fatil ocuparse del problema desde una perspectiva completamente diferente. La inspiraci\u00f3n para esta recomendaci\u00f3n surge de un interesante experimento con ratas. La experiencia consiste en colocar una rata sola en una jaula, y dejarla elegir entre agua o una soluci\u00f3n de agua con morfina. Tarde o temprano, la rata acababa eligiendo la morfina, se volv\u00eda adicta y finalmente mor\u00eda.. Pero, los investigadores decidieron crear un parque de entretenimiento. En un \u00e1rea grande, las ratas pod\u00edan caminar libremente, y tener \u00a0acceso a algunos entrenamientos. En ese lugar, ten\u00edan las mismas opciones de agua o morfina con agua. Las ratas probaban la morfina una o dos veces, pero prefer\u00edan el agua y no se volv\u00edan \u00a0adictas. Esto significa que la adicci\u00f3n no es problema de la substancia adictiva, sino un problema de relaciones. Le propongo ver una presentaci\u00f3n TED maravillosa, que conecta la soledad, las adicciones y la fuerte voluntad.<\/p>\n