Despu\u00e9s de muchos a\u00f1os de pr\u00e1ctica deliberada bajo la supervisi\u00f3n de un \u00a0maestro, un disc\u00edpulo reuni\u00f3 todo su coraje para decir a su maestro que \u00e9l estaba \u00a0bien instruido \u00a0 y que se sent\u00eda suficientemente preparado para salir al mundo. El maestro le pregunt\u00f3: \u201c\u00bfRecuerdas en qu\u00e9 lado de la puerta has dejado tus sandalias antes \u00a0de entrar a mi casa?\u201d El disc\u00edpulo estaba desconcertado con esa extra\u00f1a pregunta, y desafortunadamente no pudo recordarlo. El maestro replic\u00f3: \u201cNo puedes considerarte una persona responsable e instruida si no puedes recordar donde has dejado tus sandalias.\u201d<\/p>\n
\u00bfPuedes imaginar una vida de responsabilidad total, cuando cada \u00fanica y peque\u00f1a acci\u00f3n tiene una buena raz\u00f3n de ser? No hablo acerca de la elecci\u00f3n de una profesi\u00f3n, de un empleado o lugar de vida. Normalmente, somos conscientes de su \u00a0importancia \u00a0y reflexionamos sobre ello minuciosamente. Hablo de la elecci\u00f3n de un \u00a0dent\u00edfrico, del caf\u00e9 que bebemos, de c\u00f3mo pasar la tarde o de lo que vamos a comer para la cena. No necesitamos pensar \u00a0durante\u00a0 mucho tiempo en qu\u00e9 gancho colgar nuestro abrigo, pero es posible tener el h\u00e1bito de colgarlo siempre en el mismo lugar.<\/p>\n
El disc\u00edpulo no ten\u00eda el h\u00e1bito de dejar las sandalias en el mismo lugar; por esa raz\u00f3n, no pudo recordar donde las hab\u00eda dejado. Lo mismo ocurre con nuestras peque\u00f1as acciones.\u00a0 La pr\u00f3xima vez, el disc\u00edpulo recordar\u00e1 \u00a0el lugar y formar\u00e1 \u00a0el h\u00e1bito de poner sus sandalias en el mismo lugar. Pero, eso no \u00a0era posible sin la reflexi\u00f3n previa del maestro.<\/p>\n
Dos m\u00e9todos para practicar inmediatamente<\/strong><\/p>\n Reflexi\u00f3n<\/strong><\/p>\n cc by Lisa Risager at flickr<\/p><\/div>\n Si \u00a0tuviera que decir qu\u00e9 h\u00e1bito es m\u00e1s importante desarrollar para empezar el cambio en nuestras vidas y convertirnos en personas m\u00e1s humanas, mi respuesta ser\u00eda: una reflexi\u00f3n de 15 minutos acerca de ayer. Dependiendo de tu situaci\u00f3n diaria, puede ser mejor recapacitar por \u00a0la noche o a la ma\u00f1ana del d\u00eda siguiente. En primer lugar debes reflexionar sobre lo bueno que te ha ocurrido. Revisa hora tras hora tu d\u00eda, y si encuentras muchas cosas buenas, s\u00e9 agradecido por ellas. Luego, piensa acerca de los fracasos de tu d\u00eda. \u00bfQu\u00e9 no has hecho bien? \u00bfQu\u00e9 has dicho, qu\u00e9 no\u00a0deber\u00edas haber dicho? \u00bfQu\u00e9 pudiera haber sido diferente? Cuando tengas problemas recordando el d\u00eda hora tras hora, puedes intentar recordar las personas o lugares, eso depender\u00e1 de lo que hayas hecho.\u00a0 \u00bfCu\u00e1les fueron las interacciones con esas otras personas o con qui\u00e9n te \u00a0encontraste? Esa reflexi\u00f3n no es nada m\u00e1s que un auto-feedback y el feedback es el primer y m\u00e1s importante factor para aprender. Naturalmente, unas veces,\u00a0nos enga\u00f1amos a nosotros mismos y tratamos de dar sentido (racionalizar) a nuestros fracasos e interpretarlos\u00a0como \u00e9xitos. Una buena opci\u00f3n es decir: \u00a0\u201cGano o aprendo, pero nunca pierdo.\u201d Es peligroso si finalmente decides que quer\u00edas fracasar realmente. Por esta raz\u00f3n, si tienes una persona que valoras, puedes intentar observar tu d\u00eda desde su perspectiva personal.<\/p>\n En todo caso, ser\u00eda recomendable\u00a0buscar un consejo externo para analizar si tus reflexiones te est\u00e1n llevando en la buena direcci\u00f3n.<\/p>\n Grupo de desarrollo personal<\/strong><\/p>\n Si no puedes encontrar o permitirte un maestro, existe otro m\u00e9todo para empezar la pr\u00e1ctica deliberada En el pasado, particip\u00e9 en un grupo de desarrollo personal, nos encontr\u00e1bamos cada mes y todos tra\u00edamos al grupo alguna pregunta sobre la vida cotidiana. Como \u00e9ramos 10 personas de profesiones diferentes, situaciones familiares distintas, ingresos \u00a0desiguales, etc., la variedad de las respuestas era alta. Es bueno recordar que cuando tenemos 10 o m\u00e1s participantes, que cada uno dispone de unos\u00a010 minutos para elaborar una pregunta as\u00ed como las respuestas del grupo, la reuni\u00f3n puede tomar dos horas o m\u00e1s, especialmente si hay una corta introducci\u00f3n para\u00a0saludar cada participante y un breve resumen final.<\/p>\n El grupo no deber\u00eda componerse de m\u00e1s de 12 personas. Puedes empezar un grupo como este, invitando a una variedad de personas. No te recomiendo crear un grupo de personas que pertenezcan al \u00e1mbito de tu trabajo, ya que esos grupos son \u00fatiles para el desarrollo del lugar del trabajo, pero no siempre para las personas como individuos.<\/p>\n En las entradas y herramientas siguientes, \u00a0te dar\u00e9, a ti tambi\u00e9n, el feedback de los cuestionarios. \u00a0 Recuerda que hemos elegido \u00fanicamente \u00e1reas relacionadas con la vida profesional. T\u00fa tambi\u00e9n puedes querer elegir y desarrollar otras \u00e1reas.<\/p>\n Lectura<\/strong><\/p>\n Si quieres aprender m\u00e1s sobre \u00a0desarrollo de experticia, te recomiendo la lectura del libro escrito por un experto en experticia:<\/p>\n Anders Erickson: \u201cPeak: Secrets from the New Science of Expertise<\/a>.\u201d<\/p>\n Es un poco complejo, pero lleno de ejemplos interesantes y descripciones de investigaciones en este campo.<\/p>\n Si buscas una lectura m\u00e1s simple y pr\u00e1ctica, te recomiendo:<\/p>\n Steve S.J. Scott:\u00a0Novice to expert. 6 steps to learn anything, increase your knowledge, and master new skills.<\/a><\/p>\n SIGUIENTE<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n![\"\"](\"http:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Meditation-cc-by-Lisa-Risager-at-flickr-1024x576.jpg\")
\n
\n \n \u25c0<\/span><\/h1>\n<\/td>\n
ANTERIOR<\/span><\/strong><\/span><\/td>\n \n \n \u25b6<\/span><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n El desarrollo personal como pr\u00e1ctica deliberada<\/a><\/span><\/span><\/td>\n \n