Po wielu latach systematycznej nauki pod okiem swojego mistrza, ucze\u0144 zebra\u0142 ca\u0142\u0105 swoj\u0105 odwag\u0119\u00a0i o\u015bwiadczy\u0142 mistrzowi, \u017ce jest ju\u017c o\u015bwiecony i gotowy, by p\u00f3j\u015b\u0107 w \u015bwiat. Mistrz zada\u0142 mu jedno pytanie: \u201eCzy pami\u0119tasz, po kt\u00f3rej stronie drzwi postawi\u0142e\u015b swoje buty, zanim wszed\u0142e\u015b do mojego domu?\u201d Ucze\u0144 by\u0142 zdumiony tym dziwnym pytaniem, a prawda by\u0142a taka, \u017ce nie pami\u0119ta\u0142. \u201eJak mo\u017cesz uwa\u017ca\u0107, \u017ce jeste\u015b w stanie prowadzi\u0107 \u015bwiadome, odpowiedzialne \u017cycie w o\u015bwieceniu, je\u015bli nie pami\u0119tasz, gdzie zostawi\u0142e\u015b buty?\u201d – skomentowa\u0142 mistrz.<\/p>\n
Czy mo\u017cna wyobrazi\u0107 sobie \u017cycie ca\u0142kowicie odpowiedzialne, na poziomie\u00a0ka\u017cdego najdrobniejszego czynu, gdzie ka\u017cda decyzja podejmowana jest w pe\u0142ni \u015bwiadomie? Nie m\u00f3wi\u0119 tu o kwestiach takich jak wyb\u00f3r zawodu, wyb\u00f3r pracodawcy czy wyborze miejsca zamieszkania. Jeste\u015bmy zwykle \u015bwiadomi ich wagi i dog\u0142\u0119bnie je analizujemy, zanim podejmiemy decyzj\u0119. Ale m\u00f3wi\u0119 tu o niezliczonych, codziennych wyborach takich jak: wyb\u00f3r pasty do z\u0119b\u00f3w, wyb\u00f3r kawy, kt\u00f3r\u0105 pijesz, czy decyzji o tym, jak sp\u0119dzi\u0107 wiecz\u00f3r, albo o tym, co zje\u015b\u0107\u00a0na kolacj\u0119. Nie jest mo\u017cliwe ka\u017cdorazowo zastanawianie si\u0119, gdzie po\u0142o\u017cy\u0107\u00a0klucze po powrocie do domu, ale mo\u017cliwym jest wyrobienie sobie nawyku k\u0142adzenia\u00a0ich w okre\u015blonym miejscu. Bohater przytoczonej opowie\u015bci nie mia\u0142 nawyku zostawiania\u00a0but\u00f3w w tym samym miejscu, dlatego te\u017c nie pami\u0119ta\u0142, gdzie je po\u0142o\u017cy\u0142. To samo dotyczy wielu codziennych, drobnych sytuacji w naszym \u017cyciu. Nast\u0119pnym razem ucze\u0144 prawdopodobnie b\u0119dzie pami\u0119ta\u0142 i powoli wykszta\u0142ci sobie nawyk odk\u0142adania but\u00f3w w to samo miejsce. Jednak\u017ce nie by\u0142oby to mo\u017cliwe bez uwagi nauczyciela.<\/span><\/p>\n Dwie metody do natychmiastowego wdro\u017cenia<\/strong><\/p>\n Refleksja<\/strong><\/p>\n cc by Lisa Risager at flickr<\/p><\/div>\n Gdybym wskaza\u0107, kt\u00f3ry\u00a0nawyk jest najwa\u017cniejszy, kiedy chcesz zacz\u0105\u0107 zmienia\u0107 swoje \u017cycie, to powiedzia\u0142bym, \u017ce jest to autorefleksja nad minionym dniem. W zale\u017cno\u015bci od sytuacji \u017cyciowej mo\u017ce by\u0107 Ci \u0142atwiej\u00a0znale\u017a\u0107 czas na swoje podsumowanie\u00a0wieczorem albo rano nast\u0119pnego dnia. Najpierw pomy\u015bl o wszystkim, co tego dnia posz\u0142o dobrze. Prze\u015bled\u017a ca\u0142y dzie\u0144, godzina po godzinie, a je\u015bli znajdziesz wiele dobrych moment\u00f3w, b\u0105d\u017a za nie wdzi\u0119czny. Nast\u0119pnie pomy\u015bl o pora\u017ckach minionego dnia. Co zrobi\u0142e\u015b \u017ale? Czy powiedzia\u0142e\u015b co\u015b takiego, czego nie powiniene\u015b by\u0142 powiedzie\u0107? Co kolejnym razem zrobi\u0142by\u015b inaczej? Je\u015bli masz problem z zapami\u0119tywaniem dnia godzina po godzinie, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 przypomina\u0107\u00a0go sobie wed\u0142ug os\u00f3b lub miejsc. Wszystko zale\u017cy od Ciebie. Taka refleksja jest niczym innym, jak w\u0142asn\u0105 informacj\u0105 zwrotn\u0105, a informacja zwrotna jest pierwszym i najwa\u017cniejszym czynnikiem w\u00a0uczeniu si\u0119 czegokolwiek. Oczywi\u015bcie czasami oszukujemy samych siebie i pr\u00f3bujemy znale\u017a\u0107 sens w naszych pora\u017ckach i interpretowa\u0107 je jako sukcesy. Je\u015bli my\u015blimy: \u201eNigdy nie przegrywam: albo wygrywam, albo si\u0119 czego\u015b ucz\u0119\u201d, w porz\u0105dku. Natomiast, je\u015bli stwierdzisz, \u017ce tak naprawd\u0119 chcia\u0142e\u015b, by ta pora\u017cka mia\u0142a miejsce – to jest to niebezpieczne. Dlatego, je\u015bli masz kogo\u015b kogo\u00a0wysoce cenisz, mo\u017cesz spojrze\u0107 na sw\u00f3j dzie\u0144 z jego lub jej perspektywy. Tak czy inaczej, dobrze\u00a0jest szuka\u0107 zewn\u0119trznego wsparcia, by si\u0119 upewnia\u0107, \u017ce w\u0142asne\u00a0refleksje prowadz\u0105 Ci\u0119 w dobr\u0105 stron\u0119.<\/p>\n Wsp\u00f3\u0142praca<\/strong><\/p>\n Jest jeszcze inny spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie systematycznej nauki i zmiany \u017cycia, je\u015bli nie mo\u017cesz znale\u017a\u0107 mentora lub gdy Ci\u0119 na niego nie sta\u0107. Jaki\u015b czas temu bra\u0142em udzia\u0142 w grupie rozwoju osobistego. Spotykali\u015bmy si\u0119 raz na miesi\u0105c i podczas trwaj\u0105cego oko\u0142o dwie godziny spotkania ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 zada\u0107 na forum grupy jedno pytanie. W spotkaniach bra\u0142o udzia\u0142 oko\u0142o 10 os\u00f3b z r\u00f3\u017cnych zawod\u00f3w, sytuacji rodzinnych, o r\u00f3\u017cnych dochodach itp. R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 odpowiedzi by\u0142a zatem niesamowita.Uwa\u017ca\u0142em to wtedy za bardzo pomocne. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce je\u015bli jest 10 uczestnik\u00f3w i ka\u017cdy ma 10 minut na pytanie i odpowiedzi, to ca\u0142e spotkanie b\u0119dzie trwa\u0107 dwie godziny (wraz z kr\u00f3tkim wprowadzenie typu \u201eco tam?\u201d od ka\u017cdego z cz\u0142onk\u00f3w i kr\u00f3tkim podsumowanie na koniec). Grupa taka nie powinna\u00a0liczy\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 12 os\u00f3b. \u00a0Mo\u017cesz zainicjowa\u0107 takie spotkania i zaprosi\u0107 na nie r\u00f3\u017cnorodnych znajomych. Pami\u0119taj, \u017ce niekorzystne jest tworzenia grupy z os\u00f3b z tego samego miejsca pracy. Takie grupy bywaj\u0105 pomocne, ale dla rozwoju miejsca pracy, a nie rozwoju osobistego.<\/p>\n Przysz\u0142e posty i narz\u0119dzia r\u00f3wnie\u017c dadz\u0105 Ci informacj\u0119 zwrotn\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce wybrali\u015bmy dziedziny zwi\u0105zane g\u0142\u00f3wnie z \u017cyciem zawodowym z uwagi na charakter tego projektu. Sam mo\u017cesz wybra\u0107 i rozwija\u0107 r\u00f3wnie\u017c inne obszary.<\/p>\n Dalsza lektura<\/strong><\/p>\n Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o rozwoju ekspercko\u015bci, polecam Ci ksi\u0105\u017ck\u0119 napisan\u0105 przez autorytet w tej dziedzinie:<\/p>\n Anders Erickson: \u201cPeak: Secrets from the New Science of Expertise”<\/a>. \u00a0Jest dosy\u0107 skomplikowana, ale pe\u0142na ciekawych przyk\u0142ad\u00f3w i opis\u00f3w bada\u0144 z tej dziedziny.<\/p>\n Je\u015bli szukasz \u0142atwego w u\u017cyciu przewodnika, polecam:<\/p>\n Steve S. J. Scott: Novice to expert. 6 steps to learn anything, increase your knowledge, and master new skills.<\/a><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/myindex.stocki.org\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Meditation-cc-by-Lisa-Risager-at-flickr-1024x576.jpg\")
\n
\n \n \u25c0<\/span><\/h1>\n<\/td>\n
POPRZEDNI<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n NAST\u0118PNY<\/span><\/strong><\/span><\/td>\n \n \u25b6<\/span><\/h1>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n Rozw\u00f3j osobowy jako systematyczna praktyka<\/span><\/span><\/a><\/td>\n \n